19³⁰ Meditationsabend

In dieser Meditation möchte ich ein Gefühl von Sicherheit und Verbundenheit schaffen. Wir geben uns einen Raum von Geborgenheit, um gemeinsam innezuhalten. Ich stelle mir eine bewegliche Gruppe an Menschen vor, die sich friedlich und neugierig begegnet. In kleinen, feinen Schritten nähern wir uns Mediation und ihrer Herkunft. Mit kleinen Impulsen aus buddhistischer Tradition erkunden wir ihren Sinn und die alltägliche Anwendbarkeit für uns. Ich selbst möchte eine bekömmliche Lebensführung etablieren.

Konkret erwartet dich also:

– Eine zwanzigminütige Ankommensmeditation
– Ein kleiner Vortrag mit anschließender Kontemplation
– Ein achtsamer Austausch (in Zweier- oder Gruppenform)
– Eine abschließende Metta-Meditation

Hierbei sitzen wir außerhalb des Austauschs in aufmerksamer Stille bei aufrechter Haltung beisammen.

Angst vor starrer Haltungspflicht brauchst du nicht haben. Alle, die eine ernsthafte Absicht in sich entdecken können, sind jederzeit herzlich willkommen! Die Meditationsabende sind offen und auf Dana-Basis (Gib was du willst).

Bei Fragen oder Interesse kannst Du dich gerne vorab bei mir melden.

Sei einfach zehn Minuten vor Beginn, also um 19.20 Uhr, in der KMG und geselle dich zu mir!

Oder du kommst schon um 17 Uhr zu Anna ins Yoga – eine super Vorbereitung zum Sitzen danach!