15⁰⁰ Menstrual Flow Yoga

Viele Menstruierende erleben ihren eigenen zyklischen Körper als schlecht an die gesellschaftlichen Bedingungen angepasst. Ob es sich nun um die mit der Menstruation selbst verbundene Schwäche oder verminderte Produktivität handelt oder um die emotionale Achterbahn, die manche Menstruierende erleben – die zyklischen Veränderungen, die der Menstruationszyklus mit sich bringt, werden oft als negativ erlebt, als Verlust der Kontrolle über den Körper. In diesem Zusammenhang wird die Plastizität des Körpers als Hindernis für die Erreichung von Alltagszielen erlebt, und es wird versucht, den Körper wieder in einen ausgeglichenen und festen Zustand zu versetzen.

Kursinhalt

In diesem Kurs möchten wir unsere Existenz als Menstruierende* bejahen. Und das entgegen alles Sozialisierung und patriarchaler Denkmuster, die wir nicht nur körperlich aufarbeiten und hinterfragen werden. Ich, Helena, Yogalehrerin und feministische Aktivistin, blute seit 3 Jahren ohne Werkzeuge und möchte einen sicheren Raum für Menstruierende* schaffen, mein Wissen und meine Erfahrung teilen und Awareness schaffen. Ich verwende ungern den Begriff des Freebleeding, da er impliziert, dass andere Formen des blutens nicht frei seien. Weil ich ohne Hilfswerkzeuge\Hygieneprodukte ausschließlich auf der Toilette blute, verwende ich den einfachen Begriff des blutens* – in der aktiven Verbform.

Kursablauf

Hier im KMG-Studio werden wir uns in einem Erfahrungsraum auf drei Ebenen treffen. Erstens soll es einen Austausch geben, im Sinne einer Öffnung und Enttabuisierung durch gegenseitiges Zuhören. Zweitens Vermittlungen, im diskursiven Format über verschiedenste Aspekte des blutens*, wie die Anatomie und meine persönliche Erfahrung. Und drittens und am zentralsten: die praktische Anwendung durch Yoga-und Atemübungen, bei denen die Intuition, Selbstliebe, das Loslassen und der Beckenboden gestärkt werden. Damit kann ein Raum der Aufarbeitung der kollektiven Gewalt an Menstruation und Unterdrückung geschaffen werden und stattdessen neue positive Energie entstehen.

Umdenken

Die Rune Perthro ᛈ „Obstbaum“ wird uns auf dieser Reise begleiten. Die Rune steht für die verborgenen und mythischen Aspekte und das Schicksal, sie steht für neue Wege. Wir werden gemeinsam versuchen zu entschlüsseln, was Menstruation für uns sein kann, auf körperlicher, emotionaler, psychischer und seelischer Ebene. Uns stehen alle Möglichkeiten offen und selbstbestimmt nehmen wir nun selbst in die Hand, was Menstruation bedeutet.

Es sind alle herzlich eingeladen, die in den tiefen mystischen Kessel ᛈ sehen wollen und offen sind, ihre Erfahrungen mit der Menstruation für sich selbst, auf die ganz eigene Art und Weise, neu zu entdecken und zu erfahren.

Anmeldung

Bitte via email bei Helena für den Kurs anmelden.