Lachyoga

Lachen ist gesund! Es wirkt effektiv auf Körper und Psyche. Wir sind entspannter und nehmen unsere Gedanken nicht so ernst, HaHaHa. Deswegen entscheiden wir uns beim Lachyoga aktiv zum Lachen.

Wir beginnen es als Körperübung und mit etwas Offenheit, Neugierde und Verspieltheit wird aus einem absichtlichem Lachen ein ansteckendes spontanes Lachen. Mit Elementen des Lachyogas, wie Klatsch, Atem, und Lachübungen erzeugen wir einen Raum voller positiven Vibes.

HaHaHa! HoHoHo!

Lachyoga ist eine Methode, bei der wir uns entscheiden, absichtlich zu lachen. Der menschliche Körper kann nicht unterscheiden, ob wir absichtlich oder spontan lachen. Die positiven Effekte auf Körper und Psyche sind die gleichen. Lachyoga heißt so, weil Atemübungen aus dem Yoga mit dem Lachen kombiniert werden. Erfunden wurde Lachyoga vom indischen Arzt Dr. Madan Kataria und mittlerweile gibt es Tausende Lachklubs in über hundert Ländern!

Die 4 Praktischen Schritte im Lachyoga sind

  1. Klatschen

Wir klatschen wie Kinder! Klatschen stimuliert die Akkupressurpunkte in den Händen und erzeugt positive Vibes

  1. Atemübungen

Atemübungen helfen uns zu entspannen. Beim Lachyoga atmen wir sehr lange aus, weil so ein herzliches Lachen schon mal ein paar Sekunden dauern kann. Außerdem atmen wir immer mal wieder durch, um uns wieder zu erden.

  1. Positive Gesten

Positive Gesten bestärken uns in unserem Sein und erzeugen gute Stimmung. Wir loben uns gegenseitig und uns selbst. Sehr gut, Sehr gut, YEAHH!

  1. Lachyogaübungen

Lachyogaübungen sind der Motor, um ins Lachen zu kommen. Hier kann man seiner Kreativität freien Lauf lassen. Beim Indischen Begrüßungslachen z. B. verbeugt man sich und fängt an zu lachen. Namasté, HaHaHaHaHa 😉

Lachyoga bietet zahlreiche positive Effekte:

  • Stärkt das Immunsystem
  • Herz-Kreislauf-Training
  • Steigert die Durchblutung
  • Entspannt die Muskulatur
  • Macht glücklich und gesellig

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und mit dir zu lachen! Lasst uns die Welt zu einem besseren Ort machen. Verbreite dein Lachen!

Kosten: Freier Preis
Anmeldung: direkt bei Sebastian via e-Mail

Date

Jul 07 2022

Time

4:30 pm - 5:30 pm

Cost

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Location

KMG
Kleine Mohrengasse 6-8, 1020 Wien
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