09⁰⁰ In-Balance – Stabilität von Innen

In diesem Kurs verwenden wir Übungen aus Pilates und mentalem Training um Stabilität in uns selbst zu finden: Sowohl im Körper als auch im Geist. Auf mentaler wie physischer Ebene stärken wir unsere Mitte und finden Verbindung zum Boden. Dadurch lernen wir auch einen gesunden Umgang mit Angst und Schmerz. Langfristig steigern wir unser Vertrauen in den eigenen Körper und wollen uns in ihm zuhause fühlen. 

Einstieg jederzeit möglich!

Was du dir erwarten kannst: 

Stärkung des Beckenbodens, der Halte- und der Atemmuskulatur
Meditationen, Visualisierungen und kreative Prozesse
Balance- und Stabilitätsübungen
Verbesserung der Körperwahrnehmung

Date

Dez 10 2022

Time

9:00 am - 11:30 am

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