Hatha Yoga

Das Wort “Yoga” stammt aus dem Sanskrit und lässt sich mit den Begriffen Einheit und Harmonie übersetzen. Genau mit diesen Intentionen gestalte ich meine Yogastunden. Mithilfe von Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation lenken wir den Fokus auf den gegenwärtige Moment, um in die Tiefe des eigenen Seins zu treten.

Die Einheit basiert auf einer Sequenz von 12 Körperhaltungen die je nach Tag und Teilnehmer*in vielfältige Variationen finden können. Gerahmt wird dies von Sonnengrüßen zu Beginn der Stunde, eine Entspannungseinheit zum Schluss sowei Mantras zum Ein- und Ausleiten der Stunde.

Mein Unterrichtsansatz basiert auf der Überzeugung, dass die Yogapraxis das Leben jedes Menschen sowohl auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene bereichern kann. Aus diesem Grund ist die Stunde so konzipiert, dass sie sowohl für Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene zugänglich ist und jede*r Teilnehmende einen Betrag spenden kann, der sich stimmig anfühlt.

Anmeldungen bitte per E-Mail.