Hatha Yoga

Sonntag-Abendpraxis inspiriert von Anusara Yoga. Jede Hatha Session hat ein bestimmtes Thema. Das Ziel ist es, den Körper für die kommende Woche zu aktivieren. Bereite dich auf eine herausfordernde Praxis vor und bringe dein Handtuch mit.

In jeder Einheit setzen wir uns mit einem bestimmten Thema auseinander, in das ich zu Beginn eine kurze Einführung gebe. Nach einem kleinen Warm-up beginnen wir mit der kraftvollen Yoga-Praxis Ich stelle die Sequenz der Asanas (Yoga-Positionen) für jede Einheit individuell zusammen – langweilig wird dir bei mir also bestimmt nicht.
Wenn es zum Thema der Einheit passt, zeige und erkläre ich Atemtechniken, die wir nach der Körperpraxis gemeinsam üben. Wir beenden die Stunde mit einem Cool-down und der Abschlussmeditation.

Yogi*nis aller Levels sind willkommen.

Anmeldung: per Telefon (Signal/Telegram/SMS)