07³⁰ Hatha Yoga

Mit Atemübungen (Pranayama), mit Asanas (Körperübungen) und Mantra begrüßen wir die Woche. In dieser Morgeneinheit bewegen wir unseren ganzen Körper durch und starten voll Freude in den Tag. Dabei widmen wir uns im Wechsel der Morgenpraxis nach Durgaji (wem das nichts sagt: eine bestimmte Abfolge an Übungen), und einer freieren Hatha Yoga Praxis.

In beiden starten wir in Stille – Gespräche können wir gerne später führen 😊 Von einem ruhigen Beginn mit Fokus auf Atem kommen wir zu durchaus fordernden Asanas, die so erklärt werden, dass jede*r mitmachen und Kraft finden kann. Wir stärken unsere Mitte, fordern unsere Balance, spüren den Körper und sammeln Klarheit für den Tag.

Bis auf einzelne dynamische Elemente wie Sonnengrüße halten wir Asanas eher länger und lernen sie bzw. uns darin besser kennen.

Komm gerne vorbei, auch wenn Du noch nie Yoga gemacht hast.

Bitte melde Dich bei Hedwig an (und problemlos auch ab wen Du nicht kommst). Falls Du Fragen hast, einfach schreiben.

Date

Dez 12 2022

Time

7:30 am - 9:00 am

Cost

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Location

KMG
Kleine Mohrengasse 6-8, 1020 Wien
Category
Hede

Organizer

Hede
Phone
0660 8382376

Ich teile hier mit Dir Hatha Yoga. Meine Ausbildung habe ich mit Schwerpunkt Yoga for Health and Yoga Therapy gemacht. Ich freue mich darauf, gemeinsam mit Dir zu praktizieren